Merci d’avoir demandé! Heureusement, en tant que femmes menstruées nous connaissons bien le sujet. De nombreuses informations ont maintenant été rassemblées à leur sujet et, bien que chaque corps soit différent, ils ont également beaucoup en commun. Les calendriers menstruels utilisent les informations que vous avez fournies concernant votre dernier cycle pour prédire le premier jour de votre prochain cycle.

Le suivi des règles peut également vous permettre de calculer votre date d’ovulation! La date d’ovulation est le moment où l’ovule est libéré par l’ovaire. Vous avez peut-être remarqué sur le calendrier que certaines dates sont surlignées en bleu, en plus des dates de vos règles surlignées en rouge. Dans notre exemple ci-dessus, ces dates correspondent du 17 au 21 août et du 14 au 18 septembre. Ces dates représentent votre pic d’ovulation. Dans un cycle de 28 jours, la date d’ovulation prévue est le jour 14, c’est-à-dire deux semaines avant le début de votre nouveau cycle. Si votre cycle est plus court ou plus long (ou si vous n’avez pas compté les jours depuis la fin de vos règles), cette date peut varier. C’est là que le calendrier menstruel entre en jeu. Les dates surlignées en bleu représentent les jours du mois où vous êtes la plus fertile, ce qui peut être utile si vous essayez de tomber enceinte. Une fois libéré, la durée de vie de l’ovule peut aller jusqu’à 24 heures, tandis que celle du sperme peut aller jusqu’à cinq jours.

Comme précédemment mentionnée, la durée moyenne des règles est de cinq jours. Cependant, n’oubliez pas que cela peut varier! Une durée entre deux à sept jours est considérée comme la norme. Il est possible que vous ayez des pertes vaginales brun clair dans les derniers jours des règles. Vous pouvez essayer un protège-dessous Light Days Plus pour gérer ces petites pertes.