Je ne ressens pas de douleurs dans le dos avant ou pendant mes règles, mais c’est le cas de certaines de mes amies. Alors je suis presque sûre que c’est complètement normal! Je crois que tu peux soulager le mal de dos de la même manière que tu soulages les crampes d’estomac : utilise un coussin chauffant, fais un peu d’exercice, prends un bain, etc. Lis aussi la réponse de Sandy, notre experte en matière de santé!

Je suis vraiment désolée de l’entendre. Je ne sais pas si j’accepterais qu’une douleur lombaire intense soit normale. Évidemment, on s’attend à avoir des crampes et des douleurs lombaires, mais on dirait le genre de douleur qui pourrait nuire à ta vie.

As-tu essayé de te préparer au début de tes règles? Autrefois, je prenais de l’ibuprofène quelques jours avant mes règles; ça permettait de réduire la douleur lorsqu’elles commençaient. Regarde ce que Sandy, notre experte en santé, a à dire; je suis certaine qu’elle aura des conseils plus précis qui pourraient t’aider. Si tu essaies de nouveaux trucs et que la douleur persiste, il serait peut-être temps de consulter ton professionnel de la santé.

Les crampes menstruelles peuvent se faire sentir à l’avant de la région pelvienne, dans la partie supérieure des jambes et dans le bas du dos. Habituellement, les crampes menstruelles apparaissent un jour ou deux avant tes règles et s’estompent la deuxième ou troisième journée de tes règles. Lorsque douleur provoquée par ces crampes est intense, il faut en parler avec son professionnel de la santé. Ton médecin te demandera sûrement si la douleur ressentie t’empêche de continuer tes activités habituelles, si ton écoulement sanguin est abondant ou si ton corps expulse des caillots de sang plus grands qu’une pièce de vingt-cinq cents. Il se peut que tes crampes soient simplement plus intenses que celles d’autres filles, mais je te recommande de vérifier s’il existe d’autres raisons pour tes symptômes. Tu peux prendre certaines mesures pour les atténuer. Pour t’aider à gérer la douleur, tu peux y appliquer une source de chaleur humide de trois à quatre fois par jour, faire de la marche ou demander une ordonnance de médicaments anti-inflammatoires à prendre quelques jours avant le début de tes règles.