Tu t’interroges peut-être à propos de tes premières règles. Peut-être même es-tu un peu nerveuse à l’idée de poser tes questions à quelqu’un. C’est normal de s’interroger et très naturel de vouloir savoir ce qui se passe dans ton corps. Crois-moi, je comprends. Je suis passée par là.

Quand j’avais 10 ans, j’ai lu le livre de Judy Blume, « Dieu tu es là? C’est moi Margaret! ». J’ai interrogé ma mère sur ses premières règles. Elle m’a dit qu’elle les avait eues à 10 ans et qu’elle ne savait alors rien à ce sujet, alors même qu’elle avait une sœur plus âgée. Aujourd’hui encore, je me sens redevable envers ce livre car il m’a donné l’impression que je n’étais pas la seule à vivre cela et qu’il était normal d’en parler.

La plupart des filles ont leurs premières règles entre 9 et 16 ans. Quand tu pèses environ 45 kilos (100 livres) et que tes seins commencent à bourgeonner, il est probable que tes règles vont bientôt commencer. Il est normal aussi de commencer par avoir des sécrétions vaginales avant que les règles ne commencent vraiment.

Tes règles peuvent commencer n’importe quand. Il se peut que tu ne sois pas chez toi à ce moment-là, étant donné que tu passes beaucoup de temps hors de ta maison. Je te suggère donc de commencer à t’y préparer maintenant : mets quelques serviettes hygiéniques ou tampons dans ton sac. Et ne t’inquiète pas si tu n’es pas préparée quand cela arrive : demande à l’infirmière de l’école ou à une autre femme ou fille à qui tu fais confiance. Elles comprendront, parce qu’elles aussi sont passées par là.

Bien que la plupart des filles préfèrent utiliser une serviette hygiénique quand elles ont leurs règles pour la première fois, tu peux aussi utiliser un tampon. Les serviettes hygiéniques sont simples à utiliser et t’aideront à te sentir protégée. Ces deux types de produit demandent un minimum de pratique, mais n’auront plus aucun secret pour toi quand tu les auras utilisés pendant quelque temps. N’oublie pas que tu peux rester active quand tu as tes règles, y compris faire du sport. En revanche, si tu aimes nager, utilise plutôt un tampon qu’une serviette.

Les premières règles sont habituellement très légères; elles se présentent sous la forme d’une tache collante brunâtre ou de quelques gouttes de sang dans tes sous-vêtements. Le nombre de jours peut réellement varier. Toutefois, sil elles durent plus de 9 jours, il est préférable que tu consultes un professionnel de la santé. La plupart des cycles menstruels durent entre 21 et 45 jours, la moyenne étant de 28 jours.

Toutes ces transformations de ton corps sont tout autant exaltantes qu’effrayantes. Mais tu possèdes maintenant les connaissances nécessaires pour aller de l’avant et vivre cette expérience – tu n’y couperas pas de toute façon. Autant t’y préparer. Et, au fait : félicitations! Bienvenue dans cette nouvelle phase de ta vie.