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Question:

Comment savoir quand mes règles vont commencer?

EXPERT RÉPONSE
Les menstruations sont futées! Il peut t’arriver d’avoir tes règles sans avertissement. Pour ma part, la plupart du temps je me sens très fatiguée, un peu émotive et j’ai les seins endoloris un ou deux jours avant le début de mes règles. Dès l’apparition de ces symptômes, à l’exception desquels mes règles sont parfaitement prévisibles, je sais que je suis à veille d’avoir mes règles et me prépare à cette fin. Si ton organisme ne t’envoie pas de messages annonçant la venue prochaine de tes règles, je te suggère d’être prête avec une serviette ou un tampon sous la main en tout temps. Certaines filles portent un protège-dessous lorsque leurs règles sont imprévisibles, pour éviter les taches salissantes dans leurs sous-vêtements. Tu pourrais essayer cette technique.
MOM RÉPONSE
C’est plutôt difficile quand c’est ta première fois. Même après quelque 30 années de « visites mensuelles » je suis parfois encore surprise. Si cet âge approche, garde quelque chose à proximité – dans ton sac à dos, ta sacoche ou ton casier. Le sang menstruel ne coulera probablement pas à flots, mais tu pourrais trouver quelques taches. Il existe des produits offerts qui prennent peu de place par rapport aux imposantes serviettes que j’avais l’habitude de traîner.
PEER RÉPONSE
Je prends la pilule contraceptive; alors, en toute honnêteté, je ne suis jamais surprise par mes règles. Toutefois, en ce qui concerne les personnes qui ne prennent pas la pilule, le meilleur moyen d’éviter les mauvaises surprises de tante Flo est de consigner ses cycles. Si tu le souhaites, tu peux acheter un calendrier à cette fin ou seulement en utiliser un que tu as déjà. Fais un petit trou ou un autre symbole sur le calendrier pour chaque jour de tes règles. Tu pourrais aussi suivre ton cycle gratuitement en ligne avec des sites comme mymonthlycycles.com ou des applications pour iPhone comme PMS Buddy. Après avoir suivi tes cycles pendant quelques mois, tu devrais avoir un bon aperçu de la durée de tes cycles et du nombre de jours qui les séparent. Tu auras une meilleure idée du moment où cela se produira et tu ne seras pas surprise.

De plus, je peux habituellement deviner si mes règles approchent en raison de mes crampes légères. Si tu as essayé de suivre tes cycles, mais qu’ils sont trop irréguliers pour les prévoir, songe à en parler à ton professionnel de la santé. De plus, je garde toujours, mais toujours un tampon ou une serviette dans ma sacoche juste au cas où (c’est aussi pratique pour les urgences des amies!).

iPhone est une marque déposée d’Apple, Inc.

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Ces informations ne constituent pas un avis médical. Tout le monde est différent, alors assure-toi de consulter ton médecin si tu as des problèmes. Ne tarde pas à obtenir des conseils médicaux professionnels de la part de ton médecin en raison de quelque chose que tu as lu sur ce site.

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