Durant la deuxième moitié de ton cycle entraînant tes règles, tu pourrais ne pas prendre de poids comme tu pourrais prendre 5 livres (beurk!). Ta consommation de sel durant cette période joue un rôle très important dans cette prise de poids. C’est parce que dans les deux semaines entre l’ovulation et l’apparition de tes règles, ton organisme se prépare à la possibilité d’une grossesse, ce qui provoque des rétentions d’eau. Si tu manges davantage d’aliments salés durant cette période – et soyons franches, on a toutes des rages de sel à cette période-ci – tu retiendras encore plus d’eau et donc prendras plus de poids. Pour ma part, même si j’ai envie de manger plus et de dormir plus longtemps dans les jours précédant mes règles, je sais que l’exercice et la consommation d’aliments sains, à faible teneur en sel, m’aident à prendre moins de poids et à me sentir beaucoup mieux.
