Comment déclencher ses règles ou réduire leur durée?
Comment déclencher ses règles ou réduire leur durée?
Tu aimerais que tes règles arrivent plus tôt? Tes désirs sont des ordres…ou presque! Nous aimerions être utiles et nous sommes là pour te fournir le plus de ressources possible pour t’aider à gérer tes règles en toute sécurité. Avis : comme toi, nous avons aussi des règles, c’est pourquoi nous comprenons en quoi cela t’intéresse! Ceci étant dit, nos conseils et astuces préférés ne sont pas éprouvés scientifiquement ni basés sur des fondements médicaux. Nous savons à quel point il est important d’obtenir un avis médical si quelque chose semble grave et nous t’encourageons à en obtenir un si c’est le cas! Si tu essaies de déclencher tes règles parce que tu as trois mois de retard1, ou parce que tu penses être enceinte, mieux vaut parler de ces inquiétudes à ton médecin. Il est également important de noter qu’il n’est pas possible de déclencher ses premières règles (ménarche), et c’est plutôt une bonne chose! Ton corps incroyable saura à quel moment il est prêt pour cette nouvelle expérience, alors fais-lui confiance. Tes règles font partie du cycle naturel de ton corps et aucune méthode n’est garantie. Alors, détends-toi et laisse faire ton corps!
Tu aimerais déclencher ton cycle?
Première chose : sais-tu quand doit arriver ton prochain cycle? Notre calendrier menstruel peut t’aider à ce sujet. Une fois que tu sais à quoi t’attendre concernant les dates, nous pouvons te donner nos meilleurs conseils, dont le premier est le suivant : prends une grande inspiration et essaie de te détendre. Oui, cela fait un peu cliché, mais le stress peut avoir un impact sur ton cycle. Alors, garde cela à l’esprit quand tu attends impatiemment ton prochain cycle.
Qu’est-ce qui déclenche les règles?
Nous savons que cela t’intéresse et nous étions également curieux, c’est pourquoi nous avons écrit un article détaillé à propos du cycle menstruel, mais voici un petit rappel : le taux d’hormones, les messagers chimiques de ton corps, augmente et diminue durant le mois pour préparer ton corps à une potentielle grossesse. Si un ovule fécondé n’est pas implanté dans la muqueuse utérine, ces mêmes hormones, notamment l’œstrogène et la progestérone, déclenchent le processus d’élimination de cette muqueuse pour que le cycle puisse recommencer.
Est-il possible de déclencher les règles?
Les règles ont normalement lieu environ deux semaines après l’ovulation. Si tu prends déjà une contraception hormonale, tu sais peut-être que le passage précoce à la pilule placebo (avec l’approbation de ton médecin) peut déclencher ton cycle plus tôt. Certaines contraceptions permettent d’éliminer les saignements, notamment les implants et les dispositifs intra-utérins, et, à nouveau, il est mieux de discuter de cela avec un professionnel de la santé. Tu aimerais déclencher tes règles sans changer ton style de vie? Essaie la nourriture et les suppléments! Tu seras peut-être surprise d’apprendre qu’il existe plusieurs options naturelles, dont certaines se trouvent peut-être déjà dans les placards de ta cuisine.
Est-il possible de réduire la durée des règles?
La durée normale des règles est généralement de deux à sept jours. Si tu saignes plus de sept jours, il peut être une bonne idée de consulter ton médecin. D’un autre côté, tu as peut-être un grand événement à venir et tu aimerais beaucoup que tes règles se terminent un jour plus tôt.
Est-il possible d’arrêter les règles une fois qu’elles ont commencé?
La réponse courte est non. Une fois que les règles ont commencé, elles doivent continuer pour te garder en bonne santé. Il est possible de les accélérer ou de contrôler leur durée, mais ton corps fait ce qu’il a à faire. Pour avoir des règles saines, il est essentiel de maintenir un poids sain, de manger sainement, de rester hydratée, de gérer son stress et de faire de l’exercice. Note que tu n’as pas à ressentir des douleurs ou de l’inconfort extrêmes pendant tes règles. Si c’est le cas, n’hésite pas à en parler à un médecin.
Nous savons à quel point il peut être frustrant de voir de grands projets être interrompus par les règles et nous espérons que cet article te sera utile. Si tu ressens de l’inquiétude quant à la période entre deux règles et leur durée, parles-en à un professionnel de la santé.
N’oublie pas : règles ou pas, tu peux!
