Une des choses que j’ai apprises, c’est qu’il est impossible de définir ce qui est «normal» en ce qui a trait aux menstruations. Les filles doivent faire face à une variété de symptômes, et les cycles menstruels influent différemment sur chacune de nous. Certaines filles ont des étourdissements. Il paraît que boire de l’eau en abondance et prendre de l’ibuprofène conformément aux indications sur l’emballage peut aider. (Si tu as moins de 18 ans, assure-toi de parler avec un parent ou tuteur avant de prendre de l’ibuprofène.) Il est aussi important de manger santé pendant tes règles, dont beaucoup de fruits et de légumes, des protéines maigres et des grains entiers.
Les prostaglandines produites dans l’utérus sont des hormones plus communément connues pour les crampes menstruelles qu’elles provoquent. Les prostaglandines peuvent aussi influer sur d’autres organes, ce qui cause plusieurs autres symptômes menstruels. Maux de têtes, nausée, diarrhée, douleur lombaire et oui, vertiges. Les symptômes découlant de cette poussée de prostaglandines se présentent quelques jours avant le début de l’écoulement et s’amenuisent quelques jours après le commencement de ton cycle. L’ibuprofène inhibe les prostaglandines et peut servir à amenuiser les symptômes. De plus, l’anémie, courante chez toutes les femmes ayant leurs règles, peut contribuer aux vertiges. Assure-toi de prendre soin de toi, plus particulièrement pendant tes règles. Aie une alimentation équilibrée, ne mange pas trop de glucides salés et de sucreries qui peuvent empirer ton cas. Bois beaucoup d’eau, prends une polyvitamine et dors environ huit heures par nuit. Les vertiges pendant cette période du mois sont rarement inquiétants. Cependant, si les symptômes persistent, prends un rendez-vous avec ton professionnel de la santé.
