Avant l’arrivée de mes règles tous les mois, je m’approvisionne en débarbouillettes humides (semblables aux débarbouillettes pour bébés, mais sans l’arôme pour bébés). Lorsque j’ai mes règles, j’utilise des débarbouillettes humides car je sais qu’elles m’aideront à garder mes parties intimes propres. Aussi, je les trouve très rafraîchissantes. Alors ne t’inquiète pas, il n’y a rien de mal à utiliser des débarbouillettes humides ou pour bébés pendant tes règles. Et que toutes les femmes qui n’utilisent pas de débarbouillettes humides pendant leurs règles se rendent à la pharmacie pour en acheter – elles vous simplifieront la vie.

Des lingettes spéciales sont disponibles dans le commerce, mais je ne vois pas pourquoi les lingettes pour bébé ne feraient pas l’affaire. Si elles sont suffisamment douces et sécuritaires pour des bébés, elles devraient aussi convenir à une adolescente ou à une femme. Fais attention toutefois aux lingettes parfumées, qui pourraient causer une irritation.

Si ça t’aide à te sentir plus propre et fraîche, ça me va tout à fait! Il existe aussi des lingettes conçues pour les femmes, parfois appelées « tampons hygiéniques féminins ». Souvent, elles sont vendues dans l’allée où se trouvent les serviettes et les tampons. Quelques suggestions pour tout type de lingette que tu choisis : 1) choisis une version non parfumée. Les parfums provoquent plus d’irritations; 2) suis la règle de nettoyage de l’avant vers l’arrière avec celles-ci aussi, et utilise-les SEULEMENT sur la surface extérieure de ton corps; 3) utilise-les seulement au besoin; p.ex. quand tu changes de serviette ou de tampon, ou même une ou deux fois par jour, mais nul besoin de les utiliser chaque fois que tu vas aux toilettes; et 4) s’ils te donnent des irritations, assure-toi d’arrêter de t’en servir dès maintenant. D’autres choses que tu peux faire pour t’aider à demeurer propre et à te sentir fraîche consistent à t’assurer de changer de serviette ou de tampon environ toutes les quatre heures ou de prendre un bain ou une douche supplémentaire. Même un rinçage à l’eau peut aider.