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Deux jeunes femmes assises sur un banc bleu

10 mythes sur les règles démontés

Pendant bien trop longtemps, les filles ont cru que parler des règles devait se faire en chuchotant, dans le secret des vestiaires. Plus maintenant! Il est grand temps de parler de tout ça au grand jour.

Mythe : Se baigner dans l’océan pendant les règles attire les requins.

D’accord, j’admets que j’ai une peur effroyable des requins. Mais ça n’a rien à voir avec mes règles, c’est plutôt la faute d’un film. On n’a jamais entendu parler de nageuse attaquée par un requin parce qu’elle avait ses règles. Alors, fonce, plonge et amuse-toi!


Mythe :
On ne doit pas se laver les cheveux quand on a ses règles.

C’est heureusement faux. Je ne m’imagine pas passer deux jours sans me laver les cheveux, et encore moins pendant mes règles. Il n’y a aucune raison de modifier tes habitudes d’hygiène et de beauté simplement parce que tu as tes règles. En fait, un bain ou une douche tiède t’aide à rester propre et certaines filles disent même que cela les aide à avoir moins mal.


Mythe : Il faut se reposer pendant les règles.

Il te faut évidemment beaucoup de sommeil pendant cette période du mois, mais il te faut aussi beaucoup d’exercice. Tu te sentiras bien mieux si tu sors de chez toi. Un peu de sport peut t’aider à soulager les crampes et à récupérer la bonne humeur!


Mythe : L’eau chaude augmente le débit menstruel.

La bonne et la mauvaise nouvelle, c’est que rien ne va changer le débit de tes pertes, à part ton propre corps. Tu ne peux donc pas faire en sorte de perdre plus ou moins, désolée! Par contre, une douche ou un bain chaud ou une bouteille d’eau chaude enveloppée dans une serviette peuvent aider à soulager tes crampes.


Mythe : On ne peut pas tomber enceinte quand on a ses règles.

C’est faux, malgré ce que beaucoup d’entre nous croient. Dis-le à tes amies. Dis-le à toutes les filles que tu connais et qui ont des relations sexuelles ou ont l’intention d’en avoir bientôt. On PEUT tomber enceinte pendant les règles. Les spermatozoïdes peuvent survivre dans ton corps jusqu’à trois ou cinq jours. Et l’ovulation peut se produire pendant ou juste après les saignements. Si tu ne veux pas tomber enceinte, tu peux soit ne pas avoir de relations sexuelles, soit utiliser une méthode contraceptive à chaque fois.


Mythe : Les règles irrégulières sont mauvaises pour la santé sexuelle.

En premier lieu, consulte un professionnel de la santé si tu n’as pas eu tes règles comme à l’accoutumée. Il faut entre six mois et un an pour que le cycle s’ajuste à compter de tes premières règles. Et, pour certaines filles, leurs règles ne deviennent jamais régulières. De nombreux facteurs, comme le stress, la maladie ou un effort physique intense, sont susceptibles de modifier ton cycle. C’est pourquoi tu dois tout d’abord en parler à un spécialiste. Découvre qui sont les principaux coupables d’une absence des règles.


Mythe : On ne doit pas commencer à utiliser de tampons trop jeune.

Si tu as l’âge d’avoir tes règles, tu as l’âge d’utiliser des tampons. Lis les instructions et les avertissements sur l’emballage et assure-toi de bien les respecter. Il est toujours utile de demander de l’aide ou des conseils à ta mère ou à un adulte en qui tu as confiance. Les tampons ne devraient jamais te causer de gêne ou de douleur. Tu peux aussi regarder notre vidéo démonstrative pour bien utiliser un tampon.


Mythe : Le cycle menstruel est de 28 jours.

Il ne s’agit que d’une moyenne. Le nombre de jours du cycle menstruel varie d’une femme à l’autre. C’est ton corps qui dicte la durée de ton cycle, pas les autres.


Mythe : Tu peux raccourcir ou rallonger tes règles si tu ­­­­­_________.

Ne perds pas de temps à essayer de compléter la phrase! Tu ne devrais pas lutter contre le cycle naturel de ton corps. Essayer de le faire pourrait entraîner d’autres problèmes de santé.


Mythe : Le sang des règles n’est pas comme du vrai sang.

Le sang des règles est du sang tout à fait normal. Ce mythe vient probablement du fait que le sang des règles vient du vagin. Mais précisément parce que le vagin est un organe normal du corps féminin, le sang menstruel n’a rien de bizarre ou de mauvais. Savais-tu aussi qu’il n’a pas d’odeur? Ça, c’est un fait!

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Ces informations ne constituent pas un avis médical. Tout le monde est différent, alors assure-toi de consulter ton médecin si tu as des problèmes. Ne tarde pas à obtenir des conseils médicaux professionnels de la part de ton médecin en raison de quelque chose que tu as lu sur ce site.

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