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Comment se préparer à vos premières règles

Tes premières règles peuvent...

Puis-je nager pendant mes règles?

Peer Answer: Absolument! Rien ne justifie que tu ne profites pas de la plage avec tes amies juste parce que tu as tes règles. Pendant très longtemps, je n’étais pas à l’aise à l’idée de nager pendant mes règles....

Une infection urinaire peut-elle retarder les règles?

Peer Answer: Je te comprends très bien – il n’y a rien de drôle aux infections urinaires! Mes règles n’ont jamais été retardées par une infection urinaire, mais ça ne signifie pas que ça ne peut pas être ton cas....

Jeune femme tenant un livre devant son visage

Ton premier rendez-vous chez le gynécologue

Beaucoup de femmes se sentent nerveuses ou incertaines avant leur première visite chez le gynécologue. Franchir cette étape signifie accepter que ton corps a changé, que tu fais un pas en avant et...

Prendre un bain pendant tes règles sera-t-il douloureux?

Peer Answer: Pas du tout! Je trouve habituellement que c’est mieux. J’aime par-dessus tout les douches ou les bains chauds comme tels, mais j’ai l’impression que lorsque j’ai mes règles et que je pourrais avoir...

Est-il normal d’avoir les parties intimes endolories durant mes règles?

Peer Answer: Tu te sens comme si on venait de te donner un coup de poing dans le vagin? C’est ça? Je sais, moi aussi ça m’est arrivé. Ce sont les pires journées des règles parce que, non seulement j’ai mal, mais...

Qu’est-ce que ça signifie de « perdre sa cerise »? J’ai souvent entendu l’expression, mais je ne sais pas ce que ça veut dire.

Peer Answer: L’expression « perdre sa cerise » est un terme populaire qui désigne la perforation de l’hymen. L’hymen est situé à environ un demi-pouce à l’intérieur du vagin et peut être perforé lors d’une...

Trois pizzas formant les lettres PMS (SPM en anglais)

Les meilleurs conseils pour résister aux fringales caractéristiques du SPM

Des friandises sucrées aux collations salées, beaucoup de femmes ressentent des fringales et des envies alimentaires irrépressibles une ou deux semaines avant leurs règles. Les experts ont plusieurs...

Mes crampes sont tellement douloureuses que je suis pratiquement alitée, même si je prends du Pamprin. Est-ce que c’est normal?

Peer Answer: Cela me semble normal parce que moi aussi j’ai des crampes si fortes que je n’arrive pas à me lever du lit. Certaines filles ont des crampes plus fortes que d’autres. Quelques-unes de mes amies n’en...

Comment nettoyer les taches de sang

Les taches de sang causées par les règles sont incommodantes, mais ton pantalon ou ta culotte préférés ne resteront pas ensanglantés pendant longtemps! Voici comment faire : 1. Remplis un lavabo ou un...

Si on se masturbe durant ses règles, est-ce que ça atténue les crampes?

Peer Answer: Bonne question. Si seulement j’en connaissais la réponse. Je dirais que la masturbation constitue une solution rapide pour atténuer tes crampes. Il s’agit peut-être d’une façon pour toi de réduire la...

Après mes règles, je souffre souvent de vaginose bactérienne parce que le sang modifie mon pH. Que puis-je faire??

Peer Answer: Bien que la vaginose bactérienne (VB) ne soit pas une condition rare, ça ne m’est jamais arrivé. Mais je voulais tout de même te donner de bons renseignements, alors j’ai effectué quelques recherches....

Pourquoi mes seins me font-ils mal à l’approche de mes règles?

Peer Answer: Argh, le SPM! C’est tout simplement injuste. J’ai toujours mal aux seins et en bas du dos avant mes règles. Moi aussi, j’ai de grosses envies de sucre ou de sel. Et des crampes, aussi. Bref, avant tes...

Vais-je grandir après avoir eu mes règles?

Peer Answer: Il est difficile de dire si tu vas grandir une fois que tu auras eu tes règles. C’est probable, mais définitivement pas sûr. Certaines jeunes filles continuent de grandir, d’autres non. Crois-moi, il...

Que ressent-on quand on a une crampe menstruelle? J’ai eu mes règles deux fois jusqu’à présent et j’ai eu un peu mal au ventre, mais j’ai le ventre sensible. Est-ce des crampes ou ai-je mangé trop de M&Ms?

Peer Answer: Les crampes sont comme un mal de ventre : une sorte de sensation de douleur ou d’inconfort qui te fait te pencher en avant et te tenir l’estomac en espérant que ça passe. Mais contrairement au mal de...

Comment appelle-t-on des règles qui durent plus longtemps que d’habitude? Quels sont les traitements possibles?

Peer Answer: Ça s’appelle fatigant! Je plaisante. Les règles sont considérées « plus longues que la normale » quand elles durent constamment plus de sept jours ou si elles durent neuf jours ou plus. Quant au...

Quand j’ai mes règles, ça me fait bizarre d’aller faire pipi. Est-ce que c’est normal?

Peer Answer: Je suppose que cela dépend de ce qui est bizarre pour toi! Tes hormones sont occupées à leur affaire pendant tes règles, et cela se reflète sur ton organisme. Tous ces symptômes, des crampes aux...

Quand j’ai mes règles, j’ai de la difficulté à faire caca. Ça me fait mal et ça me fait penser à une crampe de SPM très douloureuse. Est-ce que c’est normal?

Peer Answer: Réponse courte? Oui. Réponse longue? Voyons les facteurs susceptibles d’aggraver le problème. Outre l’effet de la menstruation, la constipation est aussi causée par un manque de fibres dans ton...

Quand j’ai mes règles, il arrive que ma région me démange et s’accompagne d’une odeur perceptible. Que dois-je faire?

Peer Answer: Pour commencer, pas d’inquiétude. L’odeur corporelle de certaines filles (moi y compris) change un peu pendant les règles, mais ça ne veut pas dire qu’elles sentent mauvais. Quant à savoir ce que tu...

Pourquoi mon sang menstruel a-t-il une odeur douce ce mois-ci? Que sent le sang décidual ou d’implantation?

Peer Answer: Lorsque je suis déshydratée, il arrive à mon urine d’avoir une odeur différente que d’habitude, mais ne ne me suis jamais trouvée face à une odeur comme celle que tu décris. Je me tourne donc vers...

Quand j’ai mes règles, je n’ai jamais faim ou je n’ai pas envie de manger, pourquoi?

Peer Answer: Tu sais quoi? Ça m’arrive aussi! En ce qui me concerne, je crois que c’est parce que je suis toujours repue après avoir dévoré une quantité énorme de viande froide la semaine précédente (la viande...

Pourquoi mon désir sexuel est-il plus fort pendant mes règles?

Peer Answer: Je serai franche : Peu importe le nombre de fois où l’on me l’a expliqué, je ne saisis pas encore tout à fait Ia science derrière les changements hormonaux liés aux règles. En revanche, je sais que...

Est-ce que le fait de raser le maillot réduira les odeurs?

Peer Answer: Un lavage minutieux avec du savon doux et de l’eau devrait suffire. L’épilation du bikini est un choix personnel. Il n’y a aucune raison médicale qui te conseille ou te déconseille de le faire et je...

J’ai la peau pâle. Pourquoi mon vagin est-il foncé?

Peer Answer: Je vais dire quelque chose que tout le monde déteste entendre – ou lire : on est tous différents et uniques. Ne te compare pas aux autres. Il n’existe pas de vagin parfait, ou de couleur ou de forme...

J’ai fait un don de sang avant mes règles et maintenant, j’ai du retard. Je ne suis pas enceinte et j’ai mon SPM comme d’habitude, mais pas mes règles. Peux-tu expliquer pourquoi certaines femmes ont un retard ou une absence des règles après avoir donné du sang?

Peer Answer: Ça ne m’est jamais arrivé! Ça me semblait étrange que la perte d’un peu de sang circulant dans ton corps puisse affecter ta paroi utérine, qui est autre chose. Mais comme je ne suis pas une...

J’ai l’impression de pleurer plus facilement quand j’ai mes règles. J’ai envie de louer des films tristes et de brailler tout du long. C’est grave?

Peer Answer: C’est un symptôme classique du SPM. Moi aussi, je suis plus émotive aux alentours des règles. J’accepte cet état parce que de temps en temps, j’ai besoin de pleurer. Parfois, mon corps sait exactement...

J’ai du sang dans mes pertes. Il n’y en a peu, mais il y a des petits caillots. Est-ce normal?

Peer Answer: Si tu as eu tes premières règles récemment, ces taches pourraient n’être qu’un désagrément mineur tandis que ton corps trouve son cycle régulier. En tant que novice des menstruations, tes hormones...

Je viens de terminer mes règles et j’ai eu un rapport sexuel avec mon copain. Et là, je saigne encore. Qu’est-ce que ça signifie?

Peer Answer: Je ne peux jamais me fier aux derniers jours de mes règles. Je déteste croire que mes règles sont finies, sortir sans tampon, et me rendre compte plus tard que ce n’était pas tout à fait fini – une...

Les veines de mes seins deviennent vertes lors de mes règles. Qu’est-ce que ça signifie?

Peer Answer: Je dois admettre que je suis heureuse de lire cette question. J’étais l’un de ces enfants bizarres qui, au lieu de demander « pourquoi le ciel est bleu? », demandait des trucs comme « pourquoi mes...

Est-ce inapproprié de pratiquer des sports pendant les règles? Qu’est-ce qui est préférable : une serviette ou un tampon?

Peer Answer: Ce n’est pas du tout mauvais! Au contraire, ça peut être très bon, tant pour toi que pour tes crampes. Consulte cette FAQ pour plus de renseignements sur l’exercice physique et les règles. Pour ce qui...

Est-il normal d’avoir mal aux ovaires avant et pendant les règles?

Peer Answer: Honnêtement, je ne sais pas trop si c’est normal ou non parce que ça ne m’est jamais arrivé personnellement. Mais je crois que tu devrais lire la réponse de notre experte Sandy. Si ça continue à...

Est-ce normal de pleurer davantage avant et pendant les règles?

Peer Answer: Hem, tout à fait! Je ne suis pas étrangère aux crises de larmes avant, et même parfois après les règles (je suis émotive, je n’y peux rien!). Je sais que la surcharge émotionnelle découle des...

Est-il normal d’avoir une infection urinaire pendant tes règles?

Peer Answer: Je ne dirais pas que c’est normal, mais ça peut tout à fait se produire. Les bactéries peuvent causer des infections de la vessie; lors de tes règles, assure-toi donc de changer régulièrement ton...

Est-ce normal d’avoir des petites bosses comme des boutons sur les mamelons?

Peer Answer: Il est normal d’avoir sur les mamelons des petites bosses qui ressemblent à des boutons, mais qui ne sont pas vraiment douloureux comme des boutons. Les boutons que tu décris ressemblent-ils un peu à...

J’ai commencé à me raser le pubis il y a deux ans et maintenant j’ai aussi des poils sur mes jambes. Est-ce normal?

Peer Answer: Je dirais que oui, c’est normal. La pilosité pubienne diffère pour chaque personne. Certaines personnes en ont beaucoup, d’autres très peu et les poils peuvent s’étaler où bon leur semble. Tu peux te...

Existe-t-il un moyen de perforer intentionnellement son hymen avec un tampon?

Peer Answer: Tu pourrais probablement le faire, mais à quoi bon! Ton hymen va se briser ou s’étirer lorsqu’il devra le faire. Ça pourrait arriver naturellement la première fois que tu utiliseras un tampon ou que...

J’ai des crampes pendant une semaine entière avant d’avoir mes règles. Est-ce normal?

Peer Answer: Ça ne paraît pas trop inhabituel, mais regarde ce que Sandy, notre experte en santé, a à dire. Je te suggère certainement de prendre soin de toi en faisant des choses qui te calment! Les coussins...

J’éprouve de grandes douleurs dans les jambes (mollet, cuisse) le jour précédant mes règles, tout au long du cycle, et quelques jours après. La douleur est constante et ne part que si je prends du Tylenol. Est-ce que c’est normal?

Peer Answer: Tu m’en poses une bonne! Consulte la réponse à ce sujet de notre spécialiste de la santé, la docteure Molly. Et si tes crampes dans les jambes persistent, consulte ton professionnel de la santé.

Le café est-il nuisible quand on a ses règles?

Peer Answer: Autant que je sache, boire du café n’a pas d’effet négatif sur les règles. Certains médicaments prescrits pendant les règles contiennent même de la caféine pour combattre la fatigue et diminuer les...

Un mal de dos intense avant ou après les règles est-il normal? J’en ai un toutes les fois.

Peer Answer: Je ne ressens pas de douleurs dans le dos avant ou pendant mes règles, mais c’est le cas de certaines de mes amies. Alors je suis presque sûre que c’est complètement normal! Je crois que tu peux...

Est-ce courant de faire de la fièvre pendant ses menstruations?

Peer Answer: Ça ne m’est jamais arrivé. Cependant, je sais qu’une fièvre peut être un signe d’infection, donc je te recommande d’appeler ton professionnel de la santé ou de fixer un rendez-vous avec lui. Notre...

Est-ce normal d’avoir mal aux jambes pendant que j’ai mes règles? J’ai toujours du mal à marcher durant mes règles tellement j’ai mal aux jambes!

Peer Answer: Personnellement, je n’ai jamais eu mal aux jambes pendant mes règles, mais j’ai cherché sur Internet et lu qu’il s’agit d’un symptôme très commun du SPM. Mais à part ça, je ne suis pas une experte sur...

Est-ce normal d’avoir le vagin sec quand on a ses règles? Je ne suis pas parvenue à insérer mon tampon tellement il était sec.

Peer Answer: C’est normal et à la fois ridiculement gênant et désagréable. Ça m’énerve vraiment quand j’essaie d’insérer un tampon sans y arriver. N’est-ce pas ridicule d’avoir ses règles sans même parvenir à...

Est-ce normal d’avoir des vertiges avant ou pendant tes règles?

Peer Answer: L’équipe des Vraies réponses a répondu à une autre question qui pourrait, je crois, répondre à la tienne : http://ubykotex.com/real_answers/qa/answers?id=52391. En somme, nos experts en matière de...

Est-il normal de souffrir de ballonnements excessifs durant ses règles?

Peer Answer: Ça dépend, je pense, de ce que tu entends par « excessifs ». On note en effet des ballonnements et une prise de poids pendant les règles. Mes habits ne s’ajustent pas aussi bien que d’habitude et ça...

Est-il normal d’avoir des gaz pendant tes règles?

Peer Answer: J’ignore pourquoi, mais les règles provoquent des flatuosités (gaz). J’en révèle peut-être trop sur moi-même, mais personnellement, je souffre de ballonnements et de flatuosités excessives quand j’ai...

Est-il normal de sauter une menstruation? (Je sais que je ne suis pas enceinte!!!)

Peer Answer: Plusieurs raisons peuvent expliquer une absence de règles. Ne panique pas – la grossesse n’est pas la seule raison possible. As-tu vécu beaucoup de stress dernièrement? Le stress peut causer un retard...

Puis-je essuyer mes parties intimes avec des débarbouillettes pour bébé pendant que j’ai mes règles?

Peer Answer: Avant l’arrivée de mes règles tous les mois, je m’approvisionne en débarbouillettes humides (semblables aux débarbouillettes pour bébés, mais sans l’arôme pour bébés). Lorsque j’ai mes règles,...

Est-ce qu’il y a une explication au fait que mes seins ne soient pas sensibles alors que mes règles sont censées arriver dans trois jours?

Peer Answer: Je crois que toutes les femmes ont des symptômes différents au moment des règles. Mes seins ne deviennent pas particulièrement sensibles, mais je souffre de ballonnements juste avant mes règles....

Existe-t-il une opération qui puisse arrêter les menstruations pour toujours? Que se passerait-il si je subissais une telle opération?

Peer Answer: Certaines interventions chirurgicales peuvent faire cesser les règles et ce n’est pas un détail à prendre à la légère. Certaines méthodes contraceptives peuvent aussi interrompre la menstruation. Je...

J’ai mes règles tous les trois mois – qu’est-ce qui cloche?

Peer Answer: Beaucoup de filles ont des menstruations irrégulières. Je ne suis même pas certaine que les règles puissent vraiment être régulières. Et s’il est vraiment possible d’avoir des règles régulières, ce...

Je crois que j’ai une levurose. Comment l’admettre à ma mère?

Peer Answer: Avoir une infection ne veut pas dire que tu as fait quelque chose de mal. Donc, tu ne dois pas te sentir gênée d’en parler à ta mère. Il peut y avoir des tas d’explications. Je suis pour dire les...

J’ai vomi les deux dernières fois que j’ai eu mes règles. Est-ce que c’est normal? Est-ce que ça va arriver tous les mois?

Peer Answer: Il m’arrive aussi d’avoir de légères nausées juste avant mes règles. Constates-tu d’autres changements dans ton cycle menstruel? Ou y a-t-il une possibilité que tu sois enceinte? Ce sont tous des...

Que faire pour éviter les grosses sautes d’humeur pendant mes règles?

Peer Answer: Malheureusement, et à mon grand désarroi, il n’y a pas d’interrupteur marche/arrêt pour les sautes d’humeur. Mais il existe des moyens de mieux vivre avec. Je suis consciente que mes méthodes...

Que faire pour apaiser l’irritation du rasoir au pubis?

Peer Answer: Avant toute chose, je te conseille d’éviter le feu du rasoir. Se raser peut être une chose délicate, surtout si, comme moi, tu es sujette au feu du rasoir. J’ai la peau super sensible et si je ne fais...

Que puis-je faire quand j’ai des crampes à l’école?

Peer Answer: Sois toujours prête! Si tes règles sont régulières, tu devrais avoir une assez bonne idée de quand elles commenceront chaque mois. Je mets toujours dans mon sac une serviette ou un tampon si je sais...

Quand j’étire mes petites lèvres le plus possible, je remarque des petites bosses plus pâles. Elles ne font pas mal et je les ai depuis toujours. Ces bosses ont-elles un nom? Est-ce que toutes les filles en ont?

Peer Answer: Excellente question. Ce sont probablement les grains de Fordyce; il s’agit de glandes sébacées superficielles (qui produisent de l’huile). Ils peuvent apparaître sur les lèvres, le pénis et la bouche....

Pourquoi est-ce que mon corps me pique partout pendant mes règles?

Peer Answer: Toutes les femmes connaissent des fluctuations hormonales très importantes quand elles ont leurs règles. Parfois, ces changements brusques peuvent déclencher une sécrétion d’histamine, ce qui peut...

Pourquoi est-ce que mon vagin me pique quand j’ai mes règles?

Peer Answer: Les filles adorent faire plusieurs choses en même temps! À tel point que même nos corps semblent vivre plein de choses à la fois! Presque toutes les filles ont déjà au moins une fois ressenti des...

Pourquoi ai-je l’impression d’avoir des symptômes grippaux avant mes règles?

Peer Answer: Qu’entends-tu exactement par « symptômes grippaux »? Je devrais sans doute le savoir, parce que dès que je souffre de symptômes un peu plus sérieux que ceux d’un rhume, j’ai vite tendance à dire que...

Pourquoi ai-je de l’acné à l’intérieur de mon vagin (et je ne suis pas active sexuellement)?

Peer Answer: Ton vagin est un endroit sensible! Que tu sois active sexuellement ou non, tu devrais faire examiner les bosses ou irritations à l’intérieur de ton vagin par un professionnel de la santé. Je suis...

Pourquoi ai-je des crampes, des pertes abondantes, mais pas mes règles?

Peer Answer: C’est peut-être parce que tu te prépares à avoir tes règles. Juste avant tes règles, tu auras souvent des crampes et beaucoup de sécrétions – vois cela comme une alerte pour te dire de te préparer, et...

Une infection à levures peut-elle retarder les règles?

Peer Answer: À part de me faire sentir toute mal, les infections à levures n’ont jamais vraiment eu d’impact sur mon cycle. Mais je sais que tout le monde est différent, alors je ne peux pas dire que ce devrait...

Si je passe un test Pap quelques jours avant mes règles, celles-ci en seront-elles affectées?

Peer Answer: J’ai subi plusieurs tests Pap à différents moments de mon cycle. Par contre, je préfère planifier et prévoir mes rendez-vous une fois mes règles terminées. Je ne suis vraiment pas certaine de savoir...

Est-ce que je peux me doucher pendant mes règles?

Peer Answer: Bien sûr! Tu peux même te doucher ou prendre des bains plus souvent pendant tes règles. Je prends souvent des bains quand j’ai mes règles, pour me détendre et pour soulager les crampes. Il est...

Peux-tu avoir des relations sexuelles durant tes règles?

Peer Answer: Excellente question. Ce sera un peu salissant et pourrait des traces sur les draps, tu peux tout à fait avoir des relations sexuelles pendant tes règles. Cela pourrait même t’aider à soulager les...

Est-il possible de provoquer ses règles au moyen d’un coussin chauffant ou en prenant de la vitamine C? J’ai trois jours de retard, et ça me rend folle!

Peer Answer: À ce que je sache, il n’y a pas de façon garantie de provoquer tes règles. Mais tu devras lire ce que l’experte en santé Dre Molly a à dire pour t’en assurer. J’ai déjà connu des retards de deux ou...

Est-ce que je peux me masturber pendant les règles?

Peer Answer: Les hormones, il faut apprendre à vivre avec! Elles provoquent nos règles et peuvent aiguiser notre appétit sexuel (parfois simultanément). Je ne crois pas que la masturbation pendant tes règles soit...

Les rapports sexuels peuvent-ils retarder mes règles?

Peer Answer: Les relations sexuelles peuvent certainement perturber tes règles en raison de toutes les hormones impliquées. Je te conseille de lire les propos de Dre Molly à ce sujet.

Les seins arrêtent-ils leur croissance quand les règles arrivent? Les miens sont encore TRÈS petits et j’ai eu mes règles l’an dernier.

Peer Answer: Tout le monde est différent lorsqu’il est question de puberté et de développement, mais la plupart de mes amies ont continué à se développer jusqu’à la fin de leur adolescence et dans la vingtaine....

L’anesthésie influe-t-elle sur les règles?

Peer Answer: Par chance, je n’ai jamais eu besoin d’anesthésie, mais je suis consciente que le stress sur le corps (exercice, alimentation, chirurgie, etc.) peut provoquer des règles irrégulières. C’est une...

Combien de jours avant les règles ressent-on des symptômes de SPM? Qu’est-ce qui est normal?

Peer Answer: Comme nous le répétons souvent dans ce panel, il n’y a pas de « norme » en ce qui concerne les règles. Et bien sûr, cela s’applique aussi à notre ami le SPM. Mon SPM commence environ cinq jours avant...

Comment contrôler les éruptions pendant tes règles?

Peer Answer: Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir des boutons pendant une semaine tous les mois. Juste au moment où ton teint est parfait, deux boutons commencent à apparaître et BINGO! les règles arrivent....

Quel gain de poids est normal pendant tes règles?

Peer Answer: Le chiffre sur la bascule peut grimper (c’est mon cas!) mais, d’après ce que je comprends, ce n’est pas une vraie prise de poids. C’est surtout un ballonnement dû à la rétention d’eau. Oui, le...